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生活中的八个心理小垃圾

 时间:2013/10/2 11:43:43分享人:小庄蝴蝶热度:1886 ℃

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文章摘要:生活中的八个心理小垃圾 ,惊天两亿验证,正清进修学院毁于蚁穴。

每个人多少都会有一些不利于培养好心态的坏习惯。你或许不知道自己有这些小毛病,或者你认为它们的存在对你没有任何影响。所以你觉得偶尔八卦一下别人或者小小抱怨一下都不是什么大事,对吗?

这就是有时我们会做的事情,关于这些坏习惯的存在,特伦斯·斯通有着深刻的见解,如果你有两个或者更多的这种坏习惯,你将受害颇多。

为什么会有这样的坏习惯?

我最近一直在思考一个问题,为什么人类会重复地做一些事?而这当中有多少事是不必要做的,或者更糟的是有损我们身心健康的?在跟一些朋友聊过之后,我们选出了超过50种并列了单子,有些习惯很相似,所以我把它们归为了8类。

我要补充的是这些事或者坏习惯似乎都源于恐惧。事实上,我猜测百分之九十八的消极、冷漠和反应迟钝都是以恐惧为基础的。谈的更深入点就是,这些习惯来自一个既特殊又普遍存在人心里的恐惧源:死亡。不是没有了呼吸,而是没有了自我意识和自我感知。

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众所周知,思想是很难琢磨的。它受很多东西影响,包括你的思想,你经历的事,你看到的图像,你的感知和你的一切。就这样,它试图创建自我意识。大脑习惯于固定模式,它遵循的思维就是你越习惯做的事,越能得到它的认同,而且会让你有这种感觉:那又怎样,这就是我。

如果我们的习惯大多数是消极的、负面的,那么我们如何体现自己是谁呢?好像还不止那样,我们会成为“自我意识”的附属品,厌烦一切对它构成威胁的事物。当你看那个缺点单的时候好好思考下。

缺点单

1.抱怨

这是人类的自然习惯之一。这是有迹象显示的,并且次数最多的人类潜意识里会做的活动之一,但是人们拒绝接受这个。下次再抱怨的时候你可以自问下原因。你会遵循人类的自然习惯吗?

2.八卦

另一个人类共同的特点。在背后谈论别人究竟对你有什么好处?别忘了你八卦的这个人也是像你一样有梦想、会害怕的复杂生物体。你可能并不知道他们的人生轨迹或生活环境,所以不要八卦别人,试着培养一下你的同情心。

3.拖延症

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根据我的经验,拖延症包括一些相当强烈的焦虑症。你知道自己需要做什么,但是你此刻就是做不了。为什么你会陷入这种境地?深呼吸一下再去做你该做的。

4.业务繁忙

不管现在的工作是不是世界上最重要的,我们总感觉有很多事要做。这没什么不好,也很正常。但是休息也是必要的,你可以看看道家思想,然后想想这个问题:当我的生命走到尽头时,我是该为没有更勤奋的工作后悔还是该为没有好好享受生活而后悔?

5.购买非必需品

我不确定这个要不要多解释一下。大多数时候我们买东西是为了提升自我意识。但是请记住你自己,真实的你,是不需要任何附属品的。你就是整个世界。你只需要了解这个,实践表明这个能为你省不少钱!

6.担心别人对你的看法

这个你可能没想到,其实大多数时候没人会去想你是个什么样的人。所以别钻牛角尖,我的意思是担心别人怎么看你其实是你自己的不自信。可是你知道吗?每个人都会这样想,大多数人都是以自我为中心的。别担心,不要再去想别人怎么看你,不然会浪费你很多的脑细胞!

7.完美主义和自我怀疑

最近有个人跟我说:“完美主义其实是不完美的。”为什么这么说呢?因为一个完美主义者经常会怀疑自己。你不停的寻找生活中的缺点并努力使之完美。你努力尝试修复过去的失败,突然从过去的失败中又冒出新的遗憾,你不得不一直在处理这些。这是个没有必要发生的恶性循环。如果你总是消极地看问题,你的思想也会变的消极。为什么不试着积极点呢?

8.沉溺过去和忧心未来

是的,这个是潜伏在你内心深处的坏习惯。恐惧却很爱它,因为这个习惯会使你永远活在恐惧之中。你担心重复过去的错误,害怕再次受伤。你花时间想象你的将来是如何失败的。你知道吗?这不真实,过去的事不会重来,未来的事也不会提前到来。我们所拥有的就是此刻的时光。你会如何分配时间呢?

特伦斯·斯通:《城市精神》的创始人和首席编辑,我是个居住在纽约的典型的受过培训(仍然在培训)的演员和歌手,在美国和欧洲演出过。我同样是一个作家,旅行者和策划人。我热爱艺术,是幸福的追随者。

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